Reziliencia teszt

Milyen az Ön lelki edzettsége? Képes-e a határain extrém mértékben túlmutató helyzetekben megfelelően alkalmazkodni és döntéseket hozni? Képes-e sokkhatásokat követően viszonylag gyorsan talpra állni?

A reziliencia (rugalmas érzelmi alkalmazkodóképesség) alatt azt a képességet értjük, amikor valaki nehéz, kiszámíthatatlan, akár traumatizáló helyzetben is képes megtartani belső egyensúlyát és a környezethez hamar alkalmazkodva megtalálja a pozitív kimenetelt önmaga számára. Azaz a nehéz helyzetekhez alkalmazkodás és helytállás képessége.

A teszt …

Utána:

Ha minden kérdésre válaszolt, akkor a megjelölt pontokat adja össze és az alábbi értékek alapján olvassa el, mit is jelent az eredménye.

TÁBLÁZAT ponthatárokkal

Amennyiben szeretne többet megtudni a rezilienciáról vagy nem elégedett az elért eredményével és szeretne változtatni, lépjen kapcsolatba velünk!

Tudunk segíteni Önnek!

A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

–

1.Ráérzek az emberek vágyaira, hamar meglátom,kinek mire van igénye. *
2.A kreativitás és az új dolgok kipróbálása jellemző rám. *
3.Nem ítélkezem mások felett, képes vagyok a különböző személyíségű emberekhez alkalmazkodni. *
4.Jó az ellenálló képességem, nehéz időkben is képes vagyok talpon maradni. *
5.Jobban szeretek úgy dolgozni, hogy magam találhatom ki, hogyan oldok meg egy-egy feladatot vagy helyzetet. *
6.Jól bírom a kritikát, nem borít ki, ha mások negatív véleményt mondanak rólam. *
7.Megérzem, mi zajlik az emberekben, képes vagyok mások fejével gondolkodni. *
8.Az életemmel kapcsolatban a kontroll az én kezemben van. *
9.Kíváncsi ember vagyok, szeretek kérdezni, szeretem látni a dolgok működését, és szeretem kipróbálni magam új helyzetekben. *
10.Gyakran felkérnek vezetőnek,mert jó eredménnyel teljesítem a feladataimat. *
11.Úgy tudok figyelni másokra,hogy észreveszem a láthatatlant is, mert jó az empatikus készségem. *
12.Képes vagyok a szerencsétlenséget szerencsére fordítani, és előnyt kovácsolnia negatív tapasztalaimból. *
13.Könnyen alkalmazkodom az új kihivásokhoz, a változáshoz, és könnyen felülkerekedem a nehézségeken. *
14.A pohár szerintem félig tele van, mintsem félig üres. *
15.A veszteségek után könnyebben felépülök, érzelmileg, mint mások. *
16.Tanultam a saját tapasztalataimból és másokéiból. *
17.Szeretem megismerni a dolgok hajtóerejét, ezért általában sok kérdést teszek fel. *
18.Nyitottan állok az újdonságokhoz. *
19.Nagyon rugalmas vagyok, jól érzem magam olyan helyzetekben, amelyek ellentmondásosak és összetettek. *
20.Képes vagyok kemény helyzetekben is megtalálni a humort, és akár magamon is nevetni. *
21.Merek kockázatot vállalni, ha úgy gondolom, hogy az kell a győzelemhez. *
22.Kaotikus helyzetekben általában nyugodt maradok és megfelelően cselekszem. *
23.Alapvetően optimista vagyok, a nehézségeket átmenetinek tekintem, és képes vagyok megoldást találni rájuk. *
24.Amikor nehézélethelyzetbe kerültem, erősebbé és jobbá váltam tőle. *
25.Szeretek másokat meghallgatni. *
26.Játékos természetű vagyok,meglátom a komoly helyzetek játékos oldalát. *
27.Jó problémamegoldó vagyok, képes vagyok elemezni helyzeteket, de ha kell, akár kreatív is tudok lenni. *
28.Nagy az önbizalmam, és egészséges elképzeléseim van arról,ki vagyok. *
29.Képes vagyok nagyon bizonytalan helyzeteket tolerálni. *
30.Érzelmileg nem könnyű kibillenteni. *
31.A múlbeli kudarcaimra mint építőkövekre tekintek. *
32.Bízom a dolgok pozitív kimenetelében. *